jakoさんち☆夢のマイホーム☆

念願の我が家が完成し、ホッコリ出来る時間をお届けします

ブログ初心者のため、こちらも日々学習中・・・

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見苦しいですが…

腹筋見せろ! 

とのブログやツイッターの

リクエストにお応えして…



まだ、全然マッチョなんかじゃないんですが…




毛むくじゃらで汚い身体ですが…




お見苦しい身体なんですが…






割れ始めた腹筋は

今、こんな感じです
写真
あの、ボテッとしたお腹は完全に無くなりました


腹筋も形を現し初めました




引き続き筋トレを継続して


『常識的な』(笑)マッチョを目指します




また一歩進歩したら


ご披露します



今度は、毛のお手入れをして…





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SAYUKIさん、どうも!!!

筋トレまじめに続けてて、結果出てるよ~

大胸筋、三角筋、上腕二腕筋、三腕筋、がいい感じ

腹筋割るには、皮下脂肪を減らすことらしく、冬に筋トレ頑張って、春になってら絞るつもり( ^ω^ )

次会った時をお楽しみに~
【2012/11/25 22:36】 URL | jako #- [ 編集 ] top


jakoさんギャンドぅ~


私もですが、、ギャンドぅでも ポヨンポヨン

ダイエットしないと、、加圧トレーニング再開し良いかなぁ~

【2012/11/25 18:52】 URL | sayuki #- [ 編集 ] top


キャー!!!

恥ずかしい~(≧∇≦)
【2012/11/13 16:29】 URL | jako #- [ 編集 ] top


キターv-91
【2012/11/13 15:55】 URL | chichi #- [ 編集 ] top


ケイドラさん、どうもです

いやいやお恥ずかしい限りで…

今日もトレーニングしてきたよ

半年後には、みた目変わるかな~と期待しつつ、頑張ろうっと!
【2012/11/11 22:02】 URL | jako #- [ 編集 ] top


晒して頂いて有難うございます。


…っちょっと食欲が(笑)
【2012/11/11 21:53】 URL | ケイドラ #z35E9UQA [ 編集 ] top


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